放飞心灵，逐梦前行——高三心理辅导讲座

文/翁云海 图/翁云海 编辑/冯露兰 审稿/李亨泉 廖丽霞

高三，人生中最令人难忘的岁月。它是一条艰难苦恨繁霜鬓的苦痛之路，亦是一段直挂云帆济沧海的逐梦之旅。从首届东辰人仰望星空，期许着“未来已来”，到决战高考时“突击再突击”。高三孩子面对人生中第一次重大转折，稚嫩的心灵需要温暖的关怀。

为使同学们更好调适心理，缓解考试焦虑，正确看待考试成绩，以自信、乐观、健康向上的心态备战高考。宜宾东辰国际学校高三年级组于2019年10月4日晚在博雅楼蓝色大厅成功举办了《家校共育——心理讲座》。本次大会邀请了国际生涯规划师，国家三级心理咨询师，高三1班优秀家长代表李兴文老师为师生进行心理辅导。

在本次讲座中，李老师针对高三学生可能会出现和面临的问题，学业焦虑、高原现象、克拉克现象、优秀学生综合征等，从如何正确调整心态、释放心理压力，正确处理好人际关系，以及珍惜时间 、懂得感恩等方面进行细致的科学讲解和引导。

冥想篇

科学研究表明冥想对于学习、工作具有显著的促进作用。近年来创造性地将冥想融入压力管理、领导力、可持续发展等课程当中。李老师利用悦耳动听的轻音乐开场，引导学生冥想自己心中苦闷、困难、喜悦等多种多样的情绪，学生很快找到了冥想要点，整个过程下来，大多数同学都亲自感受到了冥想对于减压的功效。

对话篇

对话可以彼此感知心灵，李老师以人际关系处理为纲，引导师生对话，生生对话，详细阐述了如何在生活中处理好朋友关系、师生关系、家庭关系，为自己的高三学习生活创造一片和谐的情感天地。

苏霍姆林斯基说过：教育者应当深刻了解正在成长的人的心灵……只有在自己整个教育生涯中不断地研究学生的心理，加深自己的心理学知识，才能够成为教育工作的真正的能手。李老师邀请4位班导分别和孩子们畅谈如何减压，引导孩子们拥有一个积极乐观的心理状态，坦然面对内心可能产生的负面情绪。

感恩篇

一个心灵健康的人，是一位懂得感恩的人。父母孕育我们生命，朋友赋予我们情感，师长赠予我们灵魂。两眼相视的动作让无数孩子泪光闪现，一句言语感恩老师谆谆教诲，一个拥抱感谢师长传道授业。在李老师的引导下，师生之间一场无声的表白感人至深。

前进之路，固然曲折，有师长指引，何所惧;奋进之路，纵然荆棘，有同窗相伴，又何妨。正如东辰誓言：纵然路有荆棘，途中有坎坷，我们也会勇往直前;即便太行雪拥，蜀道峰连，我们也会直挂云帆。一念放下，万般自由。携子之手，期汝无忧。

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